Avoir les bonnes chaussures est indispensable lorsqu’il s’agit de pratiquer la randonnée pour éviter les blessures, les entorses et tout autre problème au pied. Cependant, cela ne suffit pas, les meilleures chaussettes de randonnée sont aussi requises. En effet, si les chaussettes ne sont pas adéquates, le risque d’avoir des ampoules au pied augmentera de façon considérable.
Sommaire
À quoi servent les chaussettes de randonnée ?
Les chaussettes font bel et bien partie des choses nécessaires lorsqu’il s’agit de faire de la randonnée. Leur première fonction, et celle qui est la plus essentielle est de protéger les pieds des frottements que peuvent générer la marche à pied afin d’éviter l’apparition des ampoules.
Mais à part cela, elles assurent aussi des fonctions hygiénique et esthétique. De plus, grâce à ces chaussettes, la transpiration des pieds est bien évacuée et le pied est maintenu au chaud (ce qui est très utile quand il fait froid).
La matière de la chaussette : un point important
Après avoir vu les fonctions qu’assurent les chaussettes de randonnée, il est indispensable de connaître les différentes matières dont elles sont faites. Il est à noter que les chaussettes conçues avec une seule et unique fibre sont rares et que la majorité est faite avec un mélange de 2 ou plusieurs matières.
Les fibres les plus utilisées sont le coton, la laine et les fibres synthétiques comme le nylon. Du côté du coton, il a l’avantage d’être très confortable à porter (il est doux), mais à condition qu’il soit sec, sinon le pied demeure mouillé vu qu’il met longtemps à sécher. Et qui dit pied mouillé trop longtemps dit échauffement du pied et apparition d’ampoules, voire même de mycose.
La laine présente aussi le même inconvénient et le même avantage sauf qu’en plus d’être douce, elle évacue bien la chaleur en été, tient bien au chaud en hiver et ne conserve pas les mauvaises odeurs. En guise d’information, il y a aussi la laine mérinos qui est aussi avantageuse que la laine, mais elle est plus confortable et plus chère.
Les atouts du nylon, comparé au coton et à la laine, sont qu’il sèche plus vite et qu’il épouse mieux les pieds (la laine, de son côté, se détend). Cependant, il est moins confortable et bien plus odorant que la laine.
Les critères à prendre en compte en achetant des chaussettes de randonnée
La matière est un point important dans le choix des chaussettes de randonnée, pourtant il existe beaucoup d’autres critères à ne surtout pas négliger.
Le renforcement de la zone tibiale permet plus de confort et la maille « bouclette » procure un bon amorti moelleux. Pour ce qui est de la tige, il est indispensable qu’elle soit extensible afin d’éviter de trop comprimer le mollet, en le maintenant suffisamment.
Néanmoins, pour garantir un confort optimal, il est judicieux d’opter pour des chaussettes proposant une forme anatomique pied droit et pied gauche. En effet, quelle que soit la forme du mollet et des pieds, cela offre un ajustement plus précis à l’égard des zones d’appui et de maintien.
À titre d’information, les fibres synthétiques acceptent un degré d’humidité assez important (bien plus que la laine), d’où elles évacuent bien l’humidité et mettent moins de temps à sécher. Une combinaison de ces fibres avec la laine est alors importante pour la seule bonne raison qu’elle représente un bon compromis entre la respirabilité, la chaleur et le confort.
Il existe des chaussettes avec des zones renforcées au niveau de la pointe afin de limiter les échauffements (des orteils entre autres). En ce qui concerne le fait de diminuer les mauvais points de contact et les chocs avec la chaussure, il est possible d’opter pour des chaussettes avec un bon molleton (à maille « bouclettes »).
Un mauvais choix de la matière peut provoquer des inflammations sur le dessous des pieds. Un conseil pour ne pas se tromper de matière est de choisir les chaussettes qui sont douces au toucher
Des chaussettes avec un élastique au niveau du coup de pied maintiennent bien la chaussette autour du pied, mais pour les personnes ayant un pied fort, l’élastique peut s’avérer gênant et comprime le dessus du pied.
À titre informatif, les fibres synthétiques sont plus odorantes que la laine. Il existe aussi d’autres matières comme le bambou et les fils d’argent qui ont tous 2 un effet antibactérien, impliquant ainsi la destruction des mauvaises odeurs. Le bambou est très doux au toucher et très confortable, et les fils d’argent limitent la transpiration excessive en jouant le rôle de régulateur thermique.
Pour les randonnées dans les plaines, le confort prime et comme suscité auparavant, ce sont les chaussettes anatomiques et celles avec le minimum de coutures qui sont idéales dans cette situation.
Top 4 des meilleures chaussettes de randonnées du moment
Lafuma Fastlite : La meilleure chaussette de randonnée
- Hauteur de tige "long" mi-mollet
- Technologie friction free pour limiter les frottements
- Semelle bouclettes
- Elastique de maintien voute plantaire.
- Renfort tibia.
Les catégories de chaussettes de randonnée
Toutes les chaussettes de randonnée ne sont pas les mêmes, chacune a ses propres caractéristiques néanmoins il est possible de les regrouper en catégories différentes.
Les chaussettes d’alpinisme
Comme son nom l’indique, ce sont les chaussettes idéales pour faire de l’alpinisme. En effet, ce sont des chaussettes très hautes, bien épaisses, et elles sont les plus rembourrées et les plus chaudes des chaussettes de randonnée. Elles ne sont pas assez respirantes et il est ainsi conseillé de les porter avec une doublure.
Elles sont destinées pour les randonnées en terrains difficiles, pour les longs voyages, pour les randonnées où les températures sont basses (randonnées dans le froid). Elles ne conviennent pas aux longues randonnées dans des conditions climatiques chaudes (elles sont bien trop chaudes et trop épaisses et vont entraîner des échauffements et des transpirations excessives).
Les chaussettes trekking
Ces chaussettes sont conçues pour les randonnées de longue durée, elles procurent une isolation modérée contre le froid, mais aussi un assez bon amorti. Les coutures de celles-ci sont plates prévenant ainsi les ampoules. Il existe plusieurs modèles qui sont dotées d’un rembourrage supplémentaire sur le talon et les autres zones à fort impact du pied telles que la plante du pied. Comme dans le cas des chaussettes d’alpinisme, il est préférable de mettre ces chaussettes avec des doublures.
Les chaussettes de marche
Elles sont idéales pour les marches de courte durée, les randonnées dans des sentiers faciles et dans des conditions chaudes. De plus, elles offrent une meilleure évacuation de l’humidité et un bon amorti comparé à de simples chaussettes même si elles sont très minces. Les porter avec une doublure reste facultatif.
Le choix des chaussettes selon l’activité à pratiquer
Comme précisé un plus haut, le choix des chaussettes dépend de l’activité à pratiquer (alpinisme, grande randonnée, randonnée, trail et promenade).
Des chaussettes pour l’alpinisme
L’alpinisme rime toujours avec le froid, l’altitude, mais aussi les longues marches dans de grosses et lourdes chaussures. Toutes les conditions sont alors réunies pour procéder au choix des chaussettes adéquates à ce type de pratique.
Il faut d’abord choisir des chaussettes qui tiennent bien les pieds au chaud comme les chaussettes en laine mérinos par exemple. Les chaussettes doivent aussi être très hautes du seul fait que les chaussures d’alpinisme le sont aussi.
Sans grande surprise, les chaussettes les plus adaptées à cette pratique sont les chaussettes d’alpinisme.
Des chaussettes pour une grande randonnée
Pour faire de grande randonnée, les chaussettes se doivent d’être résistantes (du fait qu’il faut marcher de longues heures, voire même des jours), et bien confortables. En plus de cela, il est primordial qu’elles soient assez respirantes, qu’elles sèchent rapidement et qu’elles ne conservent pas les mauvaises odeurs. La hauteur des chaussures de grande randonnée est assez haute, c’est donc mieux de choisir des chaussettes assez hautes. Des chaussettes avec des renforts de qualité sont aussi nécessaires.
Les chaussettes trekking conviennent bien à cette pratique de grande randonnée.
Une petite astuce si la randonnée dure plusieurs jours, il est judicieux d’emporter plusieurs paires de chaussettes de randonnée et de dormir avec celles qui sont propres et qui vont être portées le lendemain. L’avantage de cette astuce réside dans le fait que ces chaussettes seront bien sèches et bien chaudes.
Des chaussettes pour une randonnée courte
La randonnée est identifiée, dans ce présent cas, comme une marche d’une demi-journée ou d’une journée, au maximum, sur des terrains assez faciles avec dénivelé moyen ou faible dénivelé. Le choix se tourne, comme pour les chaussures, sur les modèles intermédiaires (tige pas trop haute ni trop basse) dans l’intention de bien protéger les extrémités.
Des chaussettes pour un trail
choisir ses chaussettes de randonnée et trekking
Le principe d’un trail est de courir sur un terrain accidenté, et cela pendant plusieurs heures. Pour espérer finir cette course, il ne faut surtout pas choisir les chaussettes à la va-vite au risque de provoquer des frottements, des ampoules et même des blessures au pied.
Il est essentiel que ces chaussettes de trail soient munies de renforts de qualité (surtout au niveau du talon et des pointes), soient respirantes et résistantes. Leurs tiges sont basses dans le but d’offrir de la liberté aux chevilles pendant la course.
Après la course, il est conseillé d’avoir une paire de chaussettes de récupération dans le but d’améliorer la micro circulation rapidement.
Des chaussettes pour une promenade ou une balade
Une simple promenade ou une simple balade fait référence à une randonnée de courte durée (pas plus de 3 heures), sur des terrains faciles avec très peu de dénivelés. De ce fait, il suffit d’opter pour des chaussettes basses qui offrent un bon amorti et une bonne respirabilité.
Les chaussettes de marche font bien l’affaire quand il s’agit de la pratique d’une promenade ou d’une balade.
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Dernière mise à jour le 2023-09-23